به گزارش پایگاه خبری آوای سیمرغ،
⭕️صبحانه مناسب از نظر طب سنتی برای رفع سستی صبحگاهی چیست؟
🔸در طب سنتی، برای زدودن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز، منوی زیر برای صبحانه توصیه می‌شود.
🔹غذاهایی که از غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده و با شیر مصرف می‌شوند که البته شیر باید کم چرب باشد.
🔹کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب، البته کسانی که طبع سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند
🔹نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز نمونه‌ای از صبحانه گرمیجات
🔹ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا، نیمرو نیز جزء بهترین‌ها هستند.
